刷牙，你真的“會”嗎？
說到刷牙，大家都說自己會刷，畢竟每天都在刷，然而你的刷牙方法真的正確嗎？如果方法不對，不僅起不到清潔作用，反而還會損害牙齒。今天，小編收集了幾個(gè)常見的錯(cuò)誤刷牙習(xí)慣，一起來看看吧！
刷牙不是小事，正確刷牙至關(guān)重要！
牙齒不刷干凈，容易出現(xiàn)軟垢，長年累月后結(jié)石會附著在牙齒表面，從而導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、發(fā)炎、齲齒（蛀牙）等。此外，刷牙方法不規(guī)范還容易引發(fā)牙齦炎。
這些刷牙習(xí)慣是錯(cuò)誤的，刷牙這么多年的你知道嗎？
1.太過用力
刷牙并非用力越大，牙齒就刷得越干凈，其實(shí)太過用力，反而會傷到牙齒和牙齦。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了。
2.牙刷不及時(shí)更換
普通牙刷每隔3個(gè)月需更換一次，如果刷毛變形了，則需要馬上更換。
3.用冷水刷牙
冷水會導(dǎo)致牙敏感的人出現(xiàn)牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。因此，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果較好，太熱的水也不適合。
4.橫著刷牙
橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。而且橫向刷牙容易磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，時(shí)間長了容易形成“楔形磨損”?！靶ㄐ文p”的表現(xiàn)就是牙齒根部被磨損而萎縮，使牙齒松動、敏感。所以，正確的刷牙方法應(yīng)是順著牙齒的縫隙豎著刷。
5.飲用紅酒后立刻刷牙
紅酒一般屬于酸性，飲后會讓牙釉質(zhì)變軟，因而喝完酒就刷牙會使牙釉質(zhì)受到損傷，增大牙齒磨損程度。所以，建議飲酒后等一個(gè)小時(shí)左右再刷牙。
6.刷牙時(shí)間太短
刷牙時(shí)間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘?jiān)茈y被清潔干凈，另外，如果牙膏和牙齒接觸不充分、時(shí)間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用，所以，建議每次刷牙時(shí)間最好控制在3分鐘左右。
7.用漱口水代替刷牙
牙面上的菌斑與牙面結(jié)合一般較為牢固，只用漱口水是很難去除的。漱口水雖然能抑制部分菌斑，但只能起到輔助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。
最佳的刷牙方法是這樣的，來看看你是否做對了！
1.沿上排牙齒內(nèi)面，從左側(cè)刷到右側(cè)，再依樣刷下排牙齒。
2.沿上排牙齒外面，從左側(cè)刷到右側(cè)，再依樣刷下排牙齒。
3.刷上下排牙齒的咬合面。
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